Danza Classica per Adulti

• tutti i lunedi dalle 16,00 alle 17,00
• tutti i giovedì dalle 16,00 alle 17,00
  

Si ricorda che è preferibile prenotare le lezioni telefonicamente o tramite mail e che vanno rispettate le seguenti norme per la prevenzione Covid 19:
- astenersi dal partecipare ai corsi se si hanno sintomi influenzali quali febbre, raffreddore o tosse;
- acconsentire alla rilevazione della temperatura corporea all'ingresso;
- fornire un recapito telefonico per il registro presenze (dopo 15 gg verrà tolto);
- compilare e firmare l'autocertificazione di legge;
- entrare indossando la mascherina;
- cambiarsi le scarpe all'ingresso sostituendole con calzini o scarpe precedentemente sanificate;
- riporre le borse nelle buste a disposizione;
- venire già cambiati se possibile;
- mantenere le distanza di sicurezza richieste;
- non lasciare in giro indumenti o asciugamani (che saremo costretti a buttare).
Il sogno di bambina, la voglia di mettersi in gioco, la passione per quest'arte, il desiderio di sentirsi ancora padroni del proprio corpo... non è mai troppo tardi per avvicinarsi al mondo della danza classica.

Attraverso gli eserci tipici della danza classica (esercizi alla sbarra, al centro e a terra) si può lavorare sull’allineamento della spina dorsale, utile per la schiena, l’appoggio del peso e imparare ad utilizzare alcuni muscoli, evitando inutili dolori, dovuti ad erronei comportamenti motori.

Il corso per adulti non ha limiti di età né particolari requisiti fisici; richiede soltanto impegno e coerenza e si svolge in un clima sereno e mai competitivo.

La "sbarra a terra" è indicata per la postura e la tonificazione di tutto il corpo.
E' una tecnica di allineamento nata per sviluppare e perfezionare le performance dei ballerini. Si è dimostrata molto utile anche al di là della danza e i miglioramenti si vedono già dopo poche lezioni. L' assenza di gravità e la lentezza dei movimenti aiutano l' allungamento, consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura.

La danza è un’attività motoria che ti fa ritrovare il piacere di muoverti, il benessere e la consapevolezza del corpo.

Gli esercizi di distensione muscolare, prevengono dolori dorso-lombari e alle articolazioni in genere, sono utili a prevenire l’osteoporosi, l’artrosi e l’artrite reumatoide.

Un modo di tonificare e allungare il corpo ottenendo la mobilità articolare di un danzatore e la tonicità muscolare di un atleta.

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